São muitas as causas que podem levar ao acúmulo de gordura abdominal,
fatores genéticos e de composição corporal estão na lista, mas principalmente a
alimentação inadequada. Normalmente é resultado de dietas ricas em calorias,
aliado a ausência de prática de atividade física.
Existem dois tipos de gorduras: a subcutânea, que fica
alojada entre a parte mais externa da pele e a mais interna que é chamada “gordura visceral “ e refere-se a gordura em
torno do fígado e outros órgãos no abdômen.
O
problema maior ultrapassa questões estéticas, essa gordura abdominal libera
substâncias que modificam nossa forma de produzir certos tipos de hormônios e
regular atividades básicas como a utilização de energia e controle da glicose
no sangue por exemplo.
Caso
você tenha uma circunferência abdominal maior de 80cm (mulheres) ou 94cm
(homens) é preciso realizar uma avaliação nutricional completa para determinar
se você tem ou não risco para doenças cardiovasculares. Esse risco não é apenas
medido pela circunferência do abdômen e sim por diversos fatores que serão
avaliados em consulta com a nutricionista.
Melhorar
a qualidade da dieta, realizar atividades físicas regulares e realizar exames
anuais são essenciais para a prevenção de doenças e de acumulo de gordura
abdominal.
Caso
tenha dúvidas, fale com a nutri!
Carolina Capellari Simon
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